端午节健康吃 不让身材放粽

admin 9个月前 (05-31) 社会 69 0

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  中医大消化科主任冯俊龙(左二)等人引见端五节健康吃粽,才不会变成“肉”粽。

端五节健康不放“粽”!中国医药大学附设新竹医院消化科主任冯俊龙指出,粽子属于高油、高盐、高热量、低纤维,易发作消化不良的食品,有胃食道逆流症、消化性溃疡、肠道胀气、糖尿病及肾脏病的患者,必须慎选食材,才可兼顾健康和美味。

冯俊龙提议上述5大族群,端五吃粽宜1餐半颗,搭配白饭及恰当蔬果,才能摄取足够伙食纤维,一旦出现病症应及时救治。

公车站牌一团乱 竹市7月重整

  新竹市公车站牌芜杂、不容易辨认,市府将举行整理筹划,最快7月从中正途等重要途径树模做起。 坐公车、找公车站牌看的“雾煞煞”?新竹市公车站牌多为多年前设立,昔时并没有一致筹划看法,致使各家站牌、线路林立,不只芜杂让人不容易辨识,更“歪腰”倾斜有碍市容。市府交通处透露表现,已举行整理筹划,最快7月从中正途等重要途径树模做起。 曩昔地方政府针对公车站牌并没有严厉筹划与限定,各客运业者都是根据线路停靠站须要,在人行道边设立公车站牌,但因规格并没有一致,致使站牌有高、有低,标示线路的看板也有大有小。 加上设置地位也无划定,在热烈的停靠所在,每条线路就有1支站牌,局部路段短短10公尺就有多达近10支,很多尊长要坐个车还要检视每支站牌看板才找获得本身的站牌,相称未便。并且站牌上下乱七八糟,显得相称芜杂。 站牌支架柱“质量”也纷歧,有些材质较软或“地基”不敷稳,台风或东北季风吹袭就倾斜,“歪腰”站牌不只有碍市容,也对行人形成风险,市议员刘康彦30日就请求市府交通处对此做出回应。 交通处长倪茂荣透露表现,曩昔的年代关于客运业者的站牌确切没有严厉一致筹划过,加上有新线路就有新站牌,形成新旧站牌缭乱设立,视觉上面让人以为杂沓,有须要从新

营养师王依屏树模包“多谷米健康肉粽”,她说这颗粽子热量约270卡路里,食材有多谷米、圆糯米、竹笋丁、鸡肉、杏鲍菇、干香菇、虾米和腰果,有兴趣民众可试包看看。

她提议民众若自行包肉粽,猪肉一定要选CAS的优异肉品,若是高血脂、糖尿病或减重民众吃的粽子,可改用瘦肉、鸡肉或海鲜庖代,并加入香菇、虾米干货,但必须慎选产地来源。

王依屏说,粽子多应用糯米,老年人、孩童及肠胃消化不佳民众要阻止三餐食用,无论是甜粽还是咸粽,都要控制均衡饮食的绳尺,搭配蔬果如茄子、长豆、凤梨、木瓜、奇异果等,摄取雄厚的维生素、纤维质,抵达营养均衡的目的,还能赞助肠道运作加速代谢。